Melanholični januar nakon veselog decembra? Ne više!
Foto: EllaOllivera/privatna arhiva
Povratak u normalu
Praznici predstavljaju period veselja za većinu ljudi, period ispunjen smehom, žurkama i druženjem sa porodicom i prijateljima. Ali nasuprot tome, poslednji dani protekle i prvi dani nove godine – predstavljaju period usamljenosti i tuge za mnoge ljude.
Ali – ne mora biti tako – pročitajte više o tome kako izbeći melanholično raspoloženje u prvim danima nove godine
1. Neka vaš tempo bude sporiji
Nemojte sebi natovariti previše zadataka i obaveza, jer možda nećete biti u stanju sve da ih ispunite, a to će samo pojačati osećaj usamljenosti i nezadovoljstva sobom. Zapišite stvari koje morate da uradite u svoj rokovnik, jer ćete na taj način biti efikasniji i lakše uskladiti obaveze koje imate.
Nemojte sebi natovariti previše zadataka i obaveza, jer možda nećete biti u stanju sve da ih ispunite, a to će samo pojačati osećaj usamljenosti i nezadovoljstva sobom. Zapišite stvari koje morate da uradite u svoj rokovnik, jer ćete na taj način biti efikasniji i lakše uskladiti obaveze koje imate.
2. Postavite sebi realna očekivanja i ciljeve
Ne očekujte da će se odjednom u vašem životu pojaviti ljubav za sva vremena, niti da će se vaši finansijski problemi rešiti pomoću čarobnog štapića samo zato što je nova godina. Dakle – ne očekujte da će ova godina doneti brza rešenja za sve vaše probleme. Normalno je da svi sebi postavljemo neke novogodišnje ciljeve, ali ti ciljevi moraju biti realni. I ne zaboravite – ne radi se samo o postavljanju ciljeva, moraćete i da poradite na tome da ih ostvarite.
3. Pomozite drugima
Ne samo u vreme praznika - pomoć drugim ljudima poželjna je tokom cele godine. Ukoliko do sada niste uradili nešto da pomognete drugima – januar je pravo vreme da tokom slobodnog popodneva pregledate svoj orman, izdvojite sve ono što više ne nosite i poklonite te stvari nekome kome su zaista potrebne.
4. Uživajte u malim i besplatnim stvarima
Zašto biste se u januaru zatvorili u kuću? Posetite besplatno klizalište ili prošetajte po gradu i još jednom doživite magiju praznično osvetljenog grada … Bezbroj je dobrih ideja za aktivno provođenje slobodnog vremena, vaše je samo da ih se dosetite.
5. Setite se starih prijatelja
Ukoliko ste u decembru bili prezauzeti, iskoristite januar da se vidite sa starim prijateljima. Provedite nekoliko prijatnih sati sa najboljim prijateljem iz detinjstva praveći gluposti ili se prisećajući ludosti koje ste nekada zajedno radili.
Uostalom - zašto bi samo praznici bili predviđeni za druženje? Provodite vreme sa onima koje volite tokom cele godine. Loše raspoloženje u dugim januraskim mesecima, nestaće onog momenta kada sednete u dobro društvo.
6. Nema više kupovine
Decembar je skoro sigurno ostavio praznine u vašem novčaniku. Iako su rasprodaje svuda i ponekad mogu sjajno da razvesele, te da vas kupovina "podigne" iz lošeg raspoloženje, pokušajte bar neko vreme da izbegnete ulazak u prodavnice... Ukoliko potrošite previše novca, završićete sa još većim u finansijskim problemima.
7. Ne utapajte postprazničnu tugu u piću / hrani
Decembar je savršen izgovor za čašu ili dve alkohola više, kako biste se ugrejali i dodatno razveselili. Ali treba da budete svesni da previše alkohola (ili hrane) neće rešiti vaše probleme, već će samo pojačati depresiju i neraspoloženje. Ovo posebbno važi za januar(, ali i za preostalih 11 meseci u godini)!
8. Izađite u šetnju
Šetnja po šumi ili gradskom parku će vas razveseliti, a zimska hladnoća biće pravo osveženje za telo i duh. Ako je moguće – uhvatite sunčano zimsko popodne i uživajte u zracima koji će vas ispuniti energijom.
...umesto da tugujete što su praznici prošli - potrudite se da svaki dan učinite svojim malim praznikom.
Нема коментара:
Постави коментар